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什么蜂蜜润肠通便效果最好

日期：2023-05-25 21:22:39 来源：南方养生网

蜂蜜为什么能润肠通便

天然蜂蜜有很好的润肠通便作用，可以治疗和缓解便秘。天然蜂蜜中的活性成分，对治疗和改善习惯性便秘、老年性便秘及孕妇便秘有很明显的效果。应选用未经加工的天然成熟蜜，含有活性成分乙酰胆碱和益生菌，用温开水稀释的蜂蜜，可将蜂蜜中的益生菌激活，合成并释放各种转化酶，分解各种食物，同时促进肠胃蠕动，从而恢复正常的排泄功能。

润肠通便喝什么蜂蜜水好？

(相关资料图)

其实我做蜂蜜这么多年，也有很多人问过我这个问题。

其实蜂蜜都有润肠通便的效果。土蜂蜜(也就是百花蜜)通便效果是最好的。因为土蜂蜜采集的是百花蜜，营养也更丰富。

最最要注意的一点是不要买到假蜂蜜，或是浓缩蜂蜜。假蜂蜜是大米白糖等做的，你想想吃这个有用吗？

浓缩蜜就是把尚未自然成熟的蜂蜜（蜂蜜采集好到到自然成熟要7-15天时间，不然蜂蜜含水量较高，不易储存、易变质）放到机器把水份蒸干的蜂蜜，这种蜂蜜对润肠也没效果，因为蜂蜜经过高温已经没有营养了。

所以您一定要到要买到真的蜂蜜才行。

哪种蜂蜜润肠通便效果最好

如果想要达到润肠通便的效果呢，建议你早上起来喝一杯淡盐水，晚上睡前喝一杯蜂蜜版水。权

只要是真的蜂蜜，润肠效果都差不多，但是现在市场上很多的蜂蜜都是假的，要注意辨别。

如果是长期的便秘呢，建议你在网上搜一下淡盐水排宿便的方法，每周一次，希望会对你有帮助啊。

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